Ha szeretnéd feldíszíteni a hálószobádat a csinos dísznövényekkel, közben te is tehetsz magadnak valami jót! A növényekről bebizonyosodott, hogy javítják a helyiség levegőminőségét, sőt némelyikük még a szennyező anyagokat is kiszűri a levegőből. Az alábbiakban megtalálja azoknak a növényeknek a listáját, amelyek különösen alkalmasak a hálószobába. De légy óvatos: a növények a hálószobában nem mindig jó választás!
A növények javítják a levegő minőségét
A jó, pihentető alvás sok tényezőtől függ. A hálószobán belüli levegő minősége itt nagy szerepet játszik: a különösen jó alváshoz elegendő mennyiségű oxigénre van szükség a lehető legalacsonyabb szén-dioxid koncentráció mellett. Ha a levegő szén-dioxid-tartalma túl magas, az emberi szervezet úgynevezett „alacsony égési üzemmódba” lép. Annak ellenére, hogy eleget alszanak, az érintettek nem pihentek jól, és kimerültnek érzik magukat. A NASA tanulmánya azonban megerősítette, hogy a helyiség levegőminősége jelentősen javítható növények segítségével:
- A növények elnyelik a szén-dioxidot
- és oxigént bocsát ki
- a legtöbb növény éjszaka leállítja a fotoszintézist
- Vannak azonban olyan növények, amelyek éjszaka is oxigént bocsátanak ki
- ezeket CAM üzemeknek hívják
Számos üzem képes kiszűrni a levegőből a szennyező anyagokat, például a triklór-etilént, a formaldehidet és a benzolt. Ezek többek között tisztítószereken, festékeken, ragasztókon vagy cigarettafüstön keresztül kerülnek a levegőbe, és egészségügyi problémákat okozhatnak. A tünetek közé tartozik a szem, az orr és a száj irritációja, fejfájás, szédülés és hányinger.
11 ideális növény a hálószobába
A NASA általában 15 és 18 közötti légtisztító berendezést javasol egy körülbelül 170 négyzetméteres lakótérben. Ennek megfelelően egy körülbelül 9 négyzetméteres helyiségben legalább egy légtisztító berendezésnek kell lennie. A NASA egy tanulmányt is végzett annak tesztelésére, mely növények javítják leginkább a levegő minőségét. Az alábbiakban megtalálja a hálószobába szánt dekoratív növények listáját, amelyek pozitív hatással vannak a levegő minőségére:
Aloe vera
Az aloe vera gyógyító hatása ma már széles körben elterjedt, ezért a gyógynövény gyakran otthon is bekerül a nappaliba. A növény hozzájárul a helyiség levegőjének javításához is, mert kiszűri a formaldehidet a levegőből. Ha hálószobába keresünk növényt, az aloe vera is jó választás. Az aloe vera a CAM növények egyike, ezért még éjszaka is képes oxigént felszabadítani. Ez javítja a levegő minőségét a hálószobában, ami viszont elősegíti a nyugodt alvást.
- Latin név: Aloe vera
- Szinonimák: Igazi Aloe
- Nemzetség: Aloes (Aloe)
- Növekedési magasság: 40-50 centiméter
- Különleges jellemzők: A levelekből származó folyadék gyógyító hatású
Tipp:
A levelekben lévő folyadék segíthet a kisebb vágások vagy égési sérülések esetén. Ehhez le kell vágni a levél egy darabját, majd a folyadékkal az érintett területet megkenni.
nyírfüge
A nyírfüge egy csinos, zöld fa, enyhén hullámos levelekkel. A dekoratív megjelenés mellett a növény előnye, hogy különösen hatékonyan szűri ki a levegőből a szennyező anyagokat. A növény pozitív hatásának kihasználása érdekében világos, huzatmentes, fix helyre kell helyezni. A nyírfüge nem tolerálja a gyors helyváltoztatást és a fényhiányt sem. Ezért, különösen a sötét téli hónapokban, a fa a fény hiánya miatt hullathatja a leveleit.
- Latin név: Ficus benjamina
- Szinonimák: Benjamini
- Nemzetség: Mulberry család (Moraceae)
- Növekedési magasság: 2-5 méter
- Különleges tulajdonságok: allergiát okozhat
íjkender
Az íves kender az egyik legnépszerűbb szobanövény, és joggal! Mert nem csak könnyen gondozható, de rendkívül dekoratív is. Csinos megjelenése mellett képes éjszakai oxigén felszabadítására és szén-dioxid elnyelésére is. Ráadásul a növény képes kiszűrni a háztartásban előforduló méreganyagokat a levegőből, és segít a fejfájás és a magas vérnyomás esetén. Ha az íjkendert világos helyre helyezzük és hetente egyszer öntözzük, jelentősen hozzájárulhat a levegőminőség javításához.
- Latin név: Sansevieria
- Szinonimák: anyós nyelve
- Nemzetség: Spárgafélék (Ruscaceae)
- Növekedési magasság: 10-80 centiméter
- Különleges tulajdonságok: mérgező az emberekre és a háziállatokra
Krizantém
A krizantém évelő szobanövény, eredetileg Ázsiából származik. A helyi régiókban többnyire egynyári növényként termesztik az erkélyen vagy a kertben. Ugyanakkor gond nélkül termeszthető zárt térben is, amennyiben a hőmérséklet nem haladja meg tartósan a 15 fokot. A növény különösen jól érzi magát a hálószoba napos vagy részben árnyékos helyén. Ha a krizantémot a hálószobában helyezzük el, az is biztosítja a nyugodt alvást. Mert a színes növény képes kiszűrni a szennyező anyagokat a levegőből.
- Latin név: Krizantém
- Nemzetség: Daisy család (Asteraceae)
- Növekedési magasság: 30-60 centiméter
- Különleges jellemzők: A növény érintése bőrirritációt okozhat allergiásoknál
Efeutute
Az örökzöld borostyán ideális növény a hálószobába, mert árnyékos helyeken is jól érzi magát. A gondozása is rendkívül egyszerű, mert csak egy kis reggeli napfényre van szüksége, és csak hetente egyszer kell öntözni. Ha szakszerűen gondozzuk a hegymászó növényt, akkor nem csak a hálószobát díszíti vonzó lombjaival, hanem a káros benzolt is kiszűri a levegőből.
- Latin név: Epipremnum
- Szinonimák: arany szőlő, tonga növény
- Nemzetség: Arum család (Araceae)
- Növekedési magasság: akár 3 méter
- Növekedési szokás: kúszónövény
- Különleges jellemzők: mérgező emberekre és háziállatokra
Egyetlen lap
Körülbelül 50-60 egylevelű faja létezik, amelyek a trópusi Amerikától a Salamon-szigetekig fordulnak elő. Az egylevelű fajtól függően dekoratív levelekkel vagy hosszú élettartamú virágzattal rendelkezik, ezért a helyi régiókban gyakran szobanövényként tartják. A csinos növény nemcsak szemet gyönyörködtetőként szolgál, hanem javítja a helyiség levegőminőségét is. A levél káros anyagokat, például benzolt és formaldehidet von ki a levegőből. Virágaik nedvességet is bocsátanak ki, ami viszont elnyomhatja az allergiát okozó baktériumokat a levegőben. A szórólap nemcsak a pihentető alvást segíti elő, hanem megakadályozza az orr és a szem kiszáradását is.
- Latin név: Spathiphyllum
- Szinonimák: levélzászló, békeliliom, vágólevél, oszlopvirág
- Nemzetség: Arum család (Araceae)
- Növekedési magasság: 40-80 centiméter
- Különleges tulajdonságok: allergiát okozhat
Ivy
A borostyánnak nincs szüksége sok napra, és 10-18 fokos hőmérsékleten nő a legjobban. A hálószoba ezért ideális hely a könnyen kezelhető növény számára. Ott nemcsak szemet gyönyörködtetőként szolgál, hanem a levegőt is megszabadítja a szennyeződésektől. Szabályozza a helyiség páratartalmát is, és pozitív hatással van az allergia és az asztma tüneteire.
- Latin név: Hedera helix L.
- Szinonimák: örökzöld, hegymászó borostyán, télizöld, fali páva, eppig
- Nemzetség: Ivy család (Araliaceae)
- Növekedési magasság: 20 méterig
- Különleges jellemzők: mérgező emberekre és háziállatokra
Gerbera
A gerbera vadon elsősorban Madagaszkáron, Afrikában és a trópusi Ázsiában nő. Jelenleg mintegy 30 faja ismert ennek a szép növénynek, amelyek évelőek és nem szívósak. Színes virágainak köszönhetően a gerbera nagyon népszerű. Ha a gerberát a hálószobában helyezzük el, akkor nyugodt alvást biztosít. A növény sok oxigént bocsát ki, így alvás közben könnyebben lélegzik. Ezért ideális azok számára, akik apnoéban (légzésleállásban) szenvednek, és ideális növény az allergiások számára a hálószobában.
- Latin név: Gerbera
- Nemzetség: Daisy család (Asteraceae)
- Különleges tulajdonságok: egész évben virágzik
Zöld Liliom
A póknövény egy gyorsan növekvő növény, amely ideális kezdőknek. Mert az örökzöld növény megbocsát egy-két gondozási hibát. Ha világos helyre helyezzük és szakszerűen gondozzuk, akkor nemcsak a helyiséget díszíti, hanem a levegő minőségét is javítja. A póknövény mind a szagokat, mind a szennyező anyagokat felszívja a levegőből. A NASA tanulmánya szerint a növény a formaldehid körülbelül 90 százalékát eltávolítja a levegőből.
- Latin név: Chlorophytum comosum
- Szinonimái: menyasszonyi vonat, Green Henry, füves liliom
- Nemzetség: Liliomfélék (Liliaceae)
- Növekedési magasság: 30-40 centiméter
- Különleges tulajdonságok: akasztós növénynek is alkalmas
Jázmin
Az egzotikus növény elefántcsont színű virágaival nyűgöz le, amelyek szintén kellemes illatot árasztanak. Sokak számára ez az illat nyugtató és elalvásra kelti a hatását, ezért a jázmint gyakran a hálószobában tartják. A szagokra érzékeny embereknek azonban óvatosan kell használniuk a növényt, mivel az illat megzavarhatja az alvásukat. Ha úgy dönt, hogy megtartja a beltéri jázminját, helyezze fényes helyre, ahol sok napfény van, és rendszeresen öntözze.
- Latin név: Jázmin
- Szinonimái: szobai jázmin, illatos jázmin
- Nemzetség: Oleaceae
- Növekedési magasság: 2,5 méterig
- Különleges jellemzők: illóolajok előállítására használják
Levendula
A levendula évszázadok óta bevált hely az aromaterápiában. Manapság a levendulát gyakran használják szomorúságra, depresszív hangulatra vagy megemelkedett vérnyomásra. Ennek a növénynek az illata nyugtató és ellazító, valamint elősegíti az alvást. Ennek megfelelően a hálószobában elhelyezett levendula pozitív hatással lehet az alvásra. A szagokra érzékenyek azonban ne tartsanak levendulát a hálószobájukban.
- Latin név: Lavandula angustifolia
- Szinonimák: Igazi levendula, keskeny levelű levendula
- Nemzetség: Mentafélék (Lamiaceae)
- Növekedési magasság: 60-100 centiméter
- Különleges tulajdonságok: gyógy- és konyhai gyógynövényként szolgál
Tippek a növényekhez a hálószobában
Bár a legtöbb ember számára előnyös a hálószobában elhelyezett növények, van néhány kivétel. Különösen azok, akik házipor-allergiában szenvednek vagy szénanáthában szenvednek, kerüljék a növényeket a hálószobában. Nem ritka, hogy a növények pollen vagy por gyűjtőhelyeként szolgálnak, és ezért allergiás reakciókat válthatnak ki. A szagokra érzékenyek a hálószobájukban is kerüljék az illatos növényeket, mert az illat fejfájást okozhat. Ha úgy dönt, hogy növényeket tart a hálószobájában, ügyeljen a következőkre is:
- sok növény növeli a páratartalmat
- ez növeli a penészedés kockázatát
- ezért szellőztessen rendszeresen
- a hagyományos virágföld gombaspórákat tartalmazhat
- jobb: agyagos granulátum vagy kókuszrostból készült virágföld
- Ne helyezzen növényeket közvetlenül a fej mellé
- a beteg növényeket vigye ki a szobából
